講師名：奥原孝幸さん（作業療法士）
プログラムは月2回、第2、4火曜日の10：15～11：30に開催しています。内容は、①マインドフルネス、②認知的作業の2本柱です。
マインドフルネスは、ある感覚に意識を集中して頭の中から考えていることが何もないようにして、「あれっ、今、何にも考えてなかったなぁ」に気づくことが大切ですと伝えています。認知的作業は、要は頭を使って考えることとそれをみんなで話し合うことです。
あと、最大の目的は、参加する皆さんの自己効力感（セルフエフィカシー）を向上することです。辛く苦しいことでもユーモアを加えて、皆さんで話せればと思っています。
